肌の老化、最大の原因は『紫外線』！ 大人女子が化粧品に求める効能と言えば『アンチエイジング』『美白』。その両方を応援してくれる最強コスメが日焼け止めだ。 極端に言えば、超高級美容液より、コンビニの安い日焼け止めの方が美容効果は高い。...

紫外線には「UVB」と「UVA」の２種類がある 強い紫外線「UVB」は即座に肌に炎症を起こし、日焼け・シミの原因となる。一方、弱い紫外線「UVA」は、浴びてもすぐに影響はない。しかし波長が長く肌の奥に届くため、細胞をじわじわと傷つける。DNAやコラーゲン・エラスチンを作る細...

結婚するまではパンにマーガリンをぬっていた。 結婚して、自然派食品、生活を心がけている妻が使っていたバターがそれに変わった。 味は濃くおいしくなったが、あのあっさり味が良かったことと、それ以上に使い難いのが嫌だった。何度かマーガリンを買おうとするも却下。子供らの健康を考えた...

マーガリンは工業的に作られていて、そのせいでトランス脂肪酸が入っていて体に悪い！トランス脂肪酸は危険だ！と騒がれていた。その流れで、マーガリンは体に悪いからバターを！なんて言ってるネット情報だったり、「トランス脂肪酸は食べるプラスチック？」と書かれた書籍も…。ただこれらはエ...

バターとマーガリン、違いは「主成分」 「バター」と「マーガリン」の違いは「主成分」にある。「バター」と「マーガリン」はともに、成分の80％以上が油脂でつくられている。油脂のなかでも「乳脂肪分」が使われているものを「バター」と呼び、「植物性・動物性の油脂」が使われているものを...

多くは細胞分裂の前借り ”永遠の若さ”は女子たちの究極の願いかもしれない。だが過度なアンチエイジングは、逆に老化を早める場合がある。 私達の肌は、常に『細胞分裂』を繰り返しているが、生涯で可能な細胞分裂の回数には限界があると言われている。ターンオーバーを促す化粧品、肌細胞を...

肌荒れの嵐に耐えてまで肌断食すべきではない 『洗顔や基礎化粧品の使用を一切しない』という肌断食。これは理論上間違ってはいない。肌は自ら水分や油分を分泌しており、それを洗顔で奪って化粧品で補うというのは本来おかしなことである。...

健康肌なら心配ないが… 水に含まれるミネラル（カルシウム、マグネシウムなど）は、多少の肌刺激になることがあるが、日本の水はミネラルの少ない軟水。海外の水より格段にやさしく、普通は水道水の影響までは気にしなくて大丈夫。 水質の悪い地域のアトピー肌の人は注意...

防腐剤フリーは裏ワザを使えば楽勝 『防腐剤フリー』は消費者ウケがよく、標榜したがる化粧品メーカーは多い。 その方法は簡単。日本で防腐剤と呼ばれるのは「化粧品基準」に定めた成分のみ。でも、おかにも防腐効果のある成分は多々あり、それを使えば防腐剤フリーと簡単に名乗れてしまう。...

すべての合成物質は天然成分がベース 化学物質は、人間がゼロから作っているわけではない、作れない。ほぼ例外なく、原料は天然成分である。界面活性剤や防腐剤、香料、着色料、紫外線吸収剤などすべて。刺激のある界面活性剤として悪名名高い「ラウリル硫酸Na」は、ヤシ油ベースの脂肪酸が原...

無添加は言ったもんがち、肌に優しい保証はなし 昨今の『脱ケミ（ケミカル）』ブームで無添加を基準に化粧品を選ぶ女子が増えている。しかし無添加化粧品でも、肌に優しくない商品はわんさか存在する。 というのも、無添加化粧品と名乗るための明確なルールはないからだ。...

短所１、アルカリ性 人間の肌は弱酸性。一方、石けんはアルカリ性で脱脂力が強く、肌に必要な皮脂まで奪いがちだ。石けんで洗いすぎると乾燥肌になることがある。肌を守る「皮膚常在菌」は弱酸性環境が最も得意。アルカリ性の石けんを過剰に使うと、良い菌の生育を阻んでしまう...